L'intitulé "Juste mon opinion" s'applique à la politique, la philosophie, la religion, l'esthétisme, l'humour ... Mais "ça m'intéresse" aurait tout à fait convenu comme titre pour ce blog étant donné les nombreux autres thèmes abordés et les articles encyclopédiques : sur l'histoire, les sciences, etc, sans oublier les sports.
La plupart des articles sont issus de recherches sur le net et de lectures personnelles. Sources indiquées en fin d'article.
Après Epicure - De l'éthique à la politique
Épicure vivait avec une communauté d'amis (ouverte aux hommes libres, aux femmes –y compris prostituées- et aux esclaves) dans le Jardin (son école philosophique créée en 306 avant Jésus-Christ) près d’Athènes, en Grèce.
Il enseignait les moyens de parvenir au plaisir par la suppression des douleurs et des angoisses. Santé du corps et sérénité de l’esprit. Sa méthode consistait à identifier les besoins naturels et nécessaires, et de tempérer ou rejeter les autres, sources de frustration et de violences.
Bien qu’Épicure recommande de « vivre caché » et de ne pas s’impliquer dans la vie politique, ses successeurs, les philosophes épicuriens de l'époque romaine, les philosophes du siècle des Lumières ou les penseurs contemporains se sont progressivement orientés vers un épicurisme politique : un bien-être étendu à la société.
Quelle pourrait être la société idéale, aujourd'hui ou demain, selon les préceptes du sage antique ?
Au sommaire de cette compilation : - Préambule. Nous sommes mus par les sentiments. - Qu'est-ce que la beauté ? Réponse de l'éthologie. Et des dizaines d'exemples illustrés regroupés en quatre catégories : - Belles - Belles et sportives - Belles de la BD - Beaux gosses. Au format "livre papier glacé" sur : Lulu.com
Juste mon opinion 2014
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2014 ; au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion 2013
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2013 ; au format livre papier glacé.
Source: Lulu.com
Juste mon opinion - 2012 - Second Semestre
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour le second semestre de l'année 2012 ; au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - 2012 - Premier semestre
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour le second semestre de l'année 2012 ; au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - Année 2011
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2011 au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - Année 2010
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2010 au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - Année 2009
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2009 au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - Année 2008
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2008 au format livre papier glacé.
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Juste mon opinion - Année 2007
Articles et commentaires du blog "Juste mon opinion" pour l'année 2007 au format livre papier glacé.
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"Alors que l'espérance de vie s'accroît dans les pays occidentaux, les
cas de diabète, d'hypertension, d'obésité, de cancers se multiplient; la
consommation de médicaments explose. Sommes nous condamnés à avaler
toujours plus de drogues pour vivre vieux? Et s'il existait une autre
voie thérapeutique ? Depuis un demi-siècle, en Russie, en Allemagne ou
aux Etats-Unis, des médecins et des biologistes explorent une autre
piste:le jeûne. Les résultats sont étonnants. Les chercheurs soviétiques
ont constitué une somme d'études cliniques d'une exceptionnelle
richesse? seulement publiées en russe, donc inconnues en occident. De
jeunes biologistes de l'université de Los Angeles renversent les idées
reçues et démontrent par la biologie moléculaire les puissants effets du
jeûne. Ils ouvrent de nombreuses perspectives, y compris dans le
traitement du cancer. Si ces scientifiques ont raison, c'est peut-être
notre approche de la maladie et du soin qu'il faudra repenser." - Un
film de Sylvie Gilman & Thierry Vincent de Lestrade - Images :
Images : Thierry Vincent de Lestrade - Chef monteur : Guillaume
Quignard - ARTE France & VIA DECOUVERTES PRODUCTION -
www.viadecouvertes.fr
Dans les pays occidentaux, les cas de diabète, d'hypertension, d'obésité ou de cancers se multiplient, et la consommation de médicaments explose. Depuis un demi-siècle, des médecins et des biologistes explorent une autre piste : le jeûne. Réputé pour sa source d'eau chaude, le sanatorium de Goriachinsk, dans la plaine sibérienne, est aussi connu pour son centre de diète, créé en 1995. En Allemagne, à la clinique Buchinger, sur les rives du lac de Constance, des maladies chroniques sont soignées de la même manière. Aux Etats-Unis, Valter D Longo, professeur de biogérontologie à l'université de Californie, étudie les effets du jeûne sur des souris atteintes de cancer.
Notre organisme est génétiquement beaucoup mieux adapté à la carnce alimentaire qu'à l'excès alimentaire. Un homme d'1m70 pour 70kg possède en moyenne 15kg de réserves de lipides, de quoi tenir environ 40 jours de jeûne.
Le jeûne fait partie de certaines religions (ramadan, carême).
L'absence d'apport énergétique par l'intermédiaire des aliments entraîne une mobilisation des réserves à partir de la sixième heure. Ce sont d'abord les réserves glucidiques (de sucre) qui sont stockées sous forme de glycogène (longues chaînes de glucides mises en réserve) dans le foie et dans les muscles essentiellement qui sont mobilisées.
Au bout de 24 heures, ce sont les réserves de protéines des muscles et enfin les réserves lipidiques de la graisse. La proportion observée dans la nature chez les manchots empereurs puis en laboratoire sur les souris est la suivante : 4% de l'énergie est puisée dans les protéines et 96% dans les lipides, ce jusqu'à épuisement de 80% de la réserve de lipides. Ensuite, on entre dans une phase dangereuse car la ponction augmente dans la réserve constituée de protéines.
L’adaptation de l'organisme au jeûne s'effectue en réduisant ses dépenses énergétiques.
Progressivement, le corps s’appauvrit en masse musculaire mais essentiellement en lipides (graisse) ce qui aboutit à une perte de poids importante et à une dénutrition, si le jeûne se poursuive sur une longue période. C'est pourquoi les jeûnes thérapeutiques se situent entre une et trois semaines.
D'autres modifications interviennent dans l'organisme, elles sont essentiellement hormonales, et se traduisent par un arrêt de sécrétion des hormones sexuelles, une baisse de la sécrétion d'insuline et une diminution du taux des hormones thyroïdiennes. Les autres perturbations hormonales portent sur une augmentation de sécrétion du glucagon (hormone permettant de faire remonter le taux de sucre dans le sang) et sur une augmentation du taux de cortisol (corticoïde naturel).
Les organes tels que les reins, le pancréas, le tube digestif, ainsi que le cœur présentent progressivement une atrophie (diminution de volume). On voit apparaître une diminution des capacités de résistance aux infections due également à une perturbation des systèmes lymphatique et immunitaire.
Le jeûne peut être à l'origine d'une acidose modérée due à la diminution de la quantité de bicarbonates, qui sont les éléments rendant le sang moins acide. Cette acidose est la phase la plus difficle et intervient entre le 3ème et le 5ème jour. Pour en diminuer les effets, la méthode Buchinger préconise l'absorbtion d'une soupe légère et de jus de fruits dans une limite de 250 Calories (kcal) par jour.
Le jeûne provoque une sanogénèse, c'est-à-dire un autorétablissement ou autopurification de l'organisme. L'explication à ce phénomène serait génétique, comme tendent à le montrer les travaux de Valter D Longo, professeur de biogérontologie à l'université de Californie et les résultats obtenus par des cancérologues qui associent jeûnes de une ou deux journées et traitements chimiothérapiques.
Stressé par le jeûne, l'organisme sécrète de l'adrénaline, des corticoïdes et réapprend à vivre de ses réserves, un réflexe atavique qui le purge et le rend plus fort.
4 commentaires:
Notre organisme est génétiquement beaucoup mieux adapté à la carnce alimentaire qu'à l'excès alimentaire. Un homme d'1m70 pour 70kg possède en moyenne 15kg de réserves de lipides, de quoi tenir environ 40 jours de jeûne.
Le jeûne fait partie de certaines religions (ramadan, carême).
L'absence d'apport énergétique par l'intermédiaire des aliments entraîne une mobilisation des réserves à partir de la sixième heure. Ce sont d'abord les réserves glucidiques (de sucre) qui sont stockées sous forme de glycogène (longues chaînes de glucides mises en réserve) dans le foie et dans les muscles essentiellement qui sont mobilisées.
Au bout de 24 heures, ce sont les réserves de protéines des muscles et enfin les réserves lipidiques de la graisse. La proportion observée dans la nature chez les manchots empereurs puis en laboratoire sur les souris est la suivante : 4% de l'énergie est puisée dans les protéines et 96% dans les lipides, ce jusqu'à épuisement de 80% de la réserve de lipides. Ensuite, on entre dans une phase dangereuse car la ponction augmente dans la réserve constituée de protéines.
L’adaptation de l'organisme au jeûne s'effectue en réduisant ses dépenses énergétiques.
Progressivement, le corps s’appauvrit en masse musculaire mais essentiellement en lipides (graisse) ce qui aboutit à une perte de poids importante et à une dénutrition, si le jeûne se poursuive sur une longue période. C'est pourquoi les jeûnes thérapeutiques se situent entre une et trois semaines.
D'autres modifications interviennent dans l'organisme, elles sont essentiellement hormonales, et se traduisent par un arrêt de sécrétion des hormones sexuelles, une baisse de la sécrétion d'insuline et une diminution du taux des hormones thyroïdiennes. Les autres perturbations hormonales portent sur une augmentation de sécrétion du glucagon (hormone permettant de faire remonter le taux de sucre dans le sang) et sur une augmentation du taux de cortisol (corticoïde naturel).
Les organes tels que les reins, le pancréas, le tube digestif, ainsi que le cœur présentent progressivement une atrophie (diminution de volume). On voit apparaître une diminution des capacités de résistance aux infections due également à une perturbation des systèmes lymphatique et immunitaire.
Le jeûne peut être à l'origine d'une acidose modérée due à la diminution de la quantité de bicarbonates, qui sont les éléments rendant le sang moins acide. Cette acidose est la phase la plus difficle et intervient entre le 3ème et le 5ème jour. Pour en diminuer les effets, la méthode Buchinger préconise l'absorbtion d'une soupe légère et de jus de fruits dans une limite de 250 Calories (kcal) par jour.
Le jeûne provoque une sanogénèse, c'est-à-dire un autorétablissement ou autopurification de l'organisme. L'explication à ce phénomène serait génétique, comme tendent à le montrer les travaux de Valter D Longo, professeur de biogérontologie à l'université de Californie et les résultats obtenus par des cancérologues qui associent jeûnes de une ou deux journées et traitements chimiothérapiques.
Stressé par le jeûne, l'organisme sécrète de l'adrénaline, des corticoïdes et réapprend à vivre de ses réserves, un réflexe atavique qui le purge et le rend plus fort.
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